ประโยชน์ของการกินมะพร้าว

มะพร้าวเป็นผลไม้ที่เราคงได้พบเห็นในบ้านเรากันบ่อยเพราะว่าเป็นต้นไม้ เมืองร้อนที่มีความสูงและเป็นลำต้นเดี่ยว  สามารถที่จะนำเอาไปเป็นไม้กวาด  มะพร้าวที่บ้านเราเองก็มีหลายพันุ์ที่นิยมากที่กินลูกสดเป็นมะพร้าวน้ำหอม  ลูกมะพร้าวนั้นนำมาใช้ประโยชน์ในการแปรรูปเป็นอย่างอื่น  น้ำมันมะพร้าว  สบู่  เครื่องสำอางค์  เป็นต้น  แต่ว่าน้ำและเนื้อนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกัน  ได้มีการวิจัยเกิดขึ้นซึ่งจะขอยกตัวอย่างบางรายงานที่ได้รับมา

มีใยอาหารจำนวนมาก

มะพร้าวนั้นมีใยอาหารที่มากช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้ดีแล้วยังช่วยใน เรื่องสุขภาพของลำไส้  นอกจากนั้นยังมีผลดีต่อสุขภาพอื่นๆ  เช่นป้องกันเป้นโรคเบาหวาน  ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้  ซึ่งเกิดจากเนื้อมะพร้าวดิบ

บำรุงหัวใจ

สามารถที่จะบำรุงหัวใจและหลอดเลือดได้  จากการวัดปริมาณไขมันในเลือดสามารถที่จะลดได้เพียงไม่กี่เดือนเท่านั้น   นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้อีกด้วย  พบว่าในมะพร้าวนั้นมีไขมันไตรกลีเซอไรด์ที่มีมากในมะพร้าว  มัความสำคัญในการเผาพลาญพลังงานในร่างกาย  นอกจากนั้นยังลดความหิวของร่างกาย  จึงทำให้เราอิ่มได้นานรับประทานอาหารที่น้อยลงด้วย

บำรุงสมอง

เนื้อมะพร้าวสดนั้นมีทองและและแร่ธาตุทีมีความจำเป็นต่อชีวิตประจำวันของเรา มาก  มีส่วนในการผลิตสารสื่อประสาทในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์ต่างๆได้ดีขึ้น  เป็นการแสดงและบ่งบอกว่าช่วยในเรื่องป้องกันโรคความจำเสื่อมในวัยชราได้
จะเป็นว่าผลไม้ของไทยเรามีประโยชน์มากมายใควรที่จะมองข้าม  ให้รองรับประทานพร้อมกัยน้ำจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นได้ดีที่เดียว

 

ที่มา :  krabork

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*