ประโยชน์ของทุเรียน

หลายคนคงชอบทุเรียนเป็นผลไม้ที่อยูกับประเทศไทยมานานและบริเวณนี้ก็เป็น ถิ่นกำเนิดเลยก็ว่าได้  ซึ่งมีหลายพันธุ์  เช่น  ชะนี  หมอนทอง  ทางมีรสชาติที่แตกต่างกัน  มีกลิ่นหอมแต่บางคนก็ว่าเหม็น  มีรสหวาน  เปรี้ยวนิดๆ  หลายคนคงบอกว่าเป็นผลไม้ที่อร่อยและขาดไม่ได้เมื่อถึงฤดูกาลแต่กินมากไปก็ เกิดอาการร้อนในมาก  แต่เดียวก่อน  ทุเรียนที่ว่านี้มีประโยชน์กับร่างกายของเรา  ไม่ไช่ว่าจะอร่อยอย่างเดียว  หากเราทานให้เหมาะสมจะทำให้ได้รับประโยชน์ถ้าทานมากก็ร้อนใน  มาดูกันว่าประโยชน์มีอะไรบ้าง
              – วิตามินซี  สำหรับทุเรียนที่เราซื้อมาเป็นลูกมีปริมาณวิตามินซีกว่าร้อยล่ะ 45 เกือบครึ่งลูกเลยทีเดียว  สามารถที่จะต้านอนุมูลอิสระได้มาก  ป้องกันโรคมะเร็ง  โรคภาวะความจำเสื่อมโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดได้  และวิตามินซีที่มีมากนั้นเองทำให้ผิวเราดูอ่อนเยาว์และทำให้ผิวหนังของเรามี ความแข็งแรงมากกินต้านสภาวะอากาศบ้านเราได้เป็นอย่างดี
               – ไขมัน  หลายคนกลัวอ้วนเรื่องไขมันที่เจ้าทุเรียนมีจึงขอกินเพียงน้อยๆ  ซึ่งความเชื่อได้ทำให้เรากลัวที่จะกินทุเรียนแม้จะมีความยากมากก็พยายามอด มันไม่ยอมกัน  แต่ที่จริงแล้วทุเรียนมีไขมันร้อยล่ะ 13 เท่านั้นเองหมายถึงทุเรียนเป็นลุกนะไม่ไช่ทุเรียนที่กวนแล้ว  ซึ่งมีไขมันเท่ากับมะพร้าว  อะโวคาโด
             – แหล่งรวมสารอาหารที่สำคัญ  ไม่ว่าจะเป็ฯวิตามินบี  และยังมีแร่ธาตุต่างๆ  อย่างเช่น  ทองแดง  สังกะสี  แมงกานีส  เหล็กแลอื่นๆเป็นปริมาณร้อยล่ะ 7 มีโปรตีนร้อยละ 37
               – เป็นยาแก้ปวดได้  มีการวิจัยว่าสารสกัดจากเปลือกทุเรียนมีคุณสมบัติในการแก้ปวดต่างๆได้  บรรเทาอากาไอ  ซึ่งตัวอย่างดังกล่าวมีความสามารถเทียบเท่ากับยาพาราเซตามอลที่เราใช้ลดปวด นั้นเอง
               – เพิ่มปริมาณอสุจิ  อ้าวข่าวดีสำหรับผู้ชายที่ชอบกินทุเรียน  การที่กินทุเรียนบ่อยในปริมาณที่พอเหมาะสมแล้วจะทำให้น้ำอสุจิของคุณผู้ชาย นั้นมีความเข้มข้นขึ้น  สามารถเพิ่มแอนโดเจนให้กับคนได้  ดังนั้นแล้วจะช่วยในการมีบุตรได้ด้วย
                หลังจากนั้นยังมีผลงานวิจัยต่างๆที่มีคุณประโยชน์กับคนที่กินทุเรียนไมไช่ ว่ามีแต่โทษอย่างเดียวนั้นคงไม่ไช่  แต่ที่เด่นชัดได้ยกตัวอย่างมาให้ท่านทั้งหลายได้ทราบ  แต่ว่าทุเรียนนั้นเป็นผลไม้ที่มีมากในช่วงเท่านั้น  แต่เราสามารถกินได้ตลอดทั้งปีเพราะว่ามีการแปรรูปเป็นทุเรียนกวน  และอื่นๆได้  ลองไปซื้อมาทานดู

 

ที่มา :  krabork

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*