เพิ่มพลังร่างกาย ด้วยน้ำมะนาว

เพิ่มพลังร่างกาย

                 ร่างกายของคนเราต้องการพลังงานตลอดเวลาไม่ว่าจะ  นั่ง เดิน  แม้กระทั่งการนอน  แต่ว่าในบ้างครั้งเราต้องการตัวกระตุ้นเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นเตรียม พร้อมสำหรับการทำงาน  หรือว่าในบางครั้งเราเหนื่อยเราก็ต้องการพลังงานให้ร่างกาบนั้นสดชื่นและ ฟื้นตัวได้เร็ว  ดังนั้นแล้วเราควรที่จะกระตุ้นให้ถูกวิธีจะได้พลังงานที่สดใส  เช่นในตอนตื่นเช้าเราเองก็พึ่งื่นร่างกายที่ได้รับการผ่อกผ่อนเป็นอย่างดี  ตื่นขึ้นส่วนมากแล้วต้องการกาแฟเพื่อดื่มให้สดชื่นแต่ว่ากาแฟนั้นก็ไม่ สามารถที่จะดื่มได้สำหรับคนบางคน  นอกจากนั้นกาแฟอาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ดีได้  จึงแนะนำให้ใช้น้ำมะนาวแทนจะดีกว่า
             ข้อเสียจากการใช้เครื่องดื่มพวกคาเฟอีน  ซึ่งมีผลข้างเคียงในร่างกายเนื่องจากกาแฟกระตุ้นอวัยวะต่างๆแล้วมีการขับ น้ำออกจากร่างกายมีผลกระทบต่อต่อมหมวกไต  นอกจากนั้นยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติไป
               น้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นการทำงานของทำงาน  การหลั่งเอนไซม์ของตับในการขับสารพิษ เพราะส่วนหนึ่งสารพิษในร่างกายจะทำให้เกิดการขับสารผิดทำงานหนัก  และมะนาวนั้นจะช่วยให้ออกซิเจนในร่างกายทำให้ร่างกายสดชื่น  ช่วยในระบบการย่อยอาหาร  มะนาวเป็นส่วนหนึ่งเป็นการเพิ่มประจุไฟฟ้าในการะบวนการทำงานต่างๆของร่างกาย ทำให้ร่างกายเราสดชื่น
                หากเราดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าๆแทนกาแฟจะได้ความชุ่มที่คอ  สามารถต่อต้านสารอนุมูลอิสระมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม  ที่สำคัญยังมีวิตามินซีที่เพิ่มการไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดี  ดังนั้นแล้วเรามาดิ่มน้ำมะนาวด้วยวิธีดังนี้
                ด้วยการน้ำมะนาว 1 ลูก  ผสมกับน้ำ 32 ออนซ์  ถ้าไม่ชอบเปรียวหรือว่าบางลูกมีความเปรี้ยวมากก็ใช้น้ำมากกว่านี้ได้หรืออาจ จะน้ำใส่ขวดเพื่อไปดื่มนอกบ้านได้ก็ดี  อาจจะมีการเพิ่มความหวานด้วน้ำผึ้งก็จะดีครบสูตรเลยล่ะ  แต่น้ำมะนาวนอกจากจะขับสารพิษแล้วยังทำให้เกิดกรดที่สามารถกัดกร่อนฝันเรา ได้ดังนั้นพยายามดื่มจากหลอดเพื่อไม่ให้สัมผัสฟันโดยตรง

 

เครดิต : krabork

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*